| 主料 | ||
| 鸡小胸300克 | 黄瓜600克 | 盐3勺 |
| 白糖1勺 | 姜5片 | 大蒜2粒 |
| 葱半指长 | 鸡精1勺 | 料酒20毫升 |
清炒鸡丁黄瓜的做法，共3个步骤
1/3. 一勺盐 少许糖 料酒 嫩肉粉腌制鸡丁1小时 黄瓜去皮切丁
2/3. 炒黄瓜 加少许盐
3/3. 放入鸡丁煸炒 加入葱姜 变色后放入黄瓜同炒
小窍门
先炒鸡丁
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| 主料 | ||
| 鸡小胸300克 | 黄瓜600克 | 盐3勺 |
| 白糖1勺 | 姜5片 | 大蒜2粒 |
| 葱半指长 | 鸡精1勺 | 料酒20毫升 |
1/3. 一勺盐 少许糖 料酒 嫩肉粉腌制鸡丁1小时 黄瓜去皮切丁
2/3. 炒黄瓜 加少许盐
3/3. 放入鸡丁煸炒 加入葱姜 变色后放入黄瓜同炒
先炒鸡丁
吃料酒100克，热量114千卡
相当于有氧拳击操11分钟消耗的热量...
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于乒乓球4分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于铅球32分钟消耗的热量...
糖醋里脊
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茄汁带鱼
土豆泥
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花卷
鸡蛋灌饼
白菜炖豆腐
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手抓饼
奶黄包