跟美食名博学做的汤，第一次看到它就被吸引了，食材都有，天冷了，煲一锅这样的低脂排毒靓汤为自己吧
| 主料 | ||
| 黑玉米一根 | 红豆60克 | 四粒红60克 |
| 无花果4个 | ||
| 辅料 | ||
| 蜂蜜适量 | ||
黑玉米无花果甜汤的做法，共4个步骤
1/4. 食材洗净
2/4. 除了无花果，蜂蜜以外都放入汤锅里，加入大约1500毫升的水
3/4. 大火煮开，小火慢煮，大约一个小时左右，红豆开花，放入切开的无花果，再10分钟就好了，放凉再加入蜂蜜
4/4. 成品
小窍门
蜂蜜要在汤温凉的时候加入，如果加冰糖可以煮汤的时候就加，不过原味的也不错(^_^)
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吃无花果100克，热量74千卡
相当于打字49分钟消耗的热量...
吃红豆100克，热量329千卡
相当于郑多燕小红帽55分钟消耗的热量...
吃黑玉米100克，热量196千卡
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