| 主料 | ||
| 荷叶少许 | 山楂一到两个 | 菊花两三朵 |
| 普洱适量 | ||
减肥山楂普洱茶的做法，共4个步骤
1/4. 准备好材料 我还放了洛神花
2/4. 泡水也行 水煮也行 我放得是茶饼 所以和茶叶菊花那些干货要冲洗一遍 必需把茶叶清洗
3/4. 山楂用干的也行 我用的是去山上玩时摘的新鲜的
4/4. 洛神花和普洱都有颜色所以…
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| 主料 | ||
| 荷叶少许 | 山楂一到两个 | 菊花两三朵 |
| 普洱适量 | ||
1/4. 准备好材料 我还放了洛神花
2/4. 泡水也行 水煮也行 我放得是茶饼 所以和茶叶菊花那些干货要冲洗一遍 必需把茶叶清洗
3/4. 山楂用干的也行 我用的是去山上玩时摘的新鲜的
4/4. 洛神花和普洱都有颜色所以…
吃普洱100克，热量1千卡
相当于水球0分钟消耗的热量...
吃山楂100克，热量98千卡
相当于跆拳道10分钟消耗的热量...
吃荷叶100克，热量246千卡
相当于摇摆舞55分钟消耗的热量...
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