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上汤金针菇

上汤金针菇

MNICA食尚煮易

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超市销售的豆腐泡都是包装好的,一盒拆开有好多,一餐几乎是吃不完,所以这几天都变着花样把它处理掉。因它的个头比一般的豆腐泡小很多,酿豆腐就不适合了,做汤或配菜很方便,切开或整个烹调都不影响口感。广东人在冬天时吃火锅也喜欢要上一碟豆腐泡,火锅主料吃的差不多,等汤汁浓稠时放进豆腐泡浸泡煮上片刻,这时豆腐泡吸收了整个汤底的精华,一口咬下去,烫口的汤汁鲜甜,过瘾。这个上汤金针菇做法有点像吃火锅的感觉。多人吃饭时还可以添加多种食材一起烹调呢。
主料
金针菇400克猪肉80克小豆腐泡12个
干葱头3个
辅料
适量食用油适量酱油少许
鸡粉少许淀粉少许胡椒粉少许

上汤金针菇的做法,共15个步骤

上汤金针菇的做法图解1

1/15. 食材:金针菇、豆腐泡、猪瘦洗净切丝,加上少许盐、酱油、鸡粉、淀粉搅拌均匀,腌制片刻。

上汤金针菇的做法图解2

2/15. 金针菇切去根部,搓散放进清水中浸泡片刻。

上汤金针菇的做法图解3

3/15. 清洗干净,捞起沥干水。

上汤金针菇的做法图解4

4/15. 豆腐泡洗净,切片。

上汤金针菇的做法图解5

5/15. 干葱头去皮去须,洗净拍扁。

上汤金针菇的做法图解6

6/15. 热锅,加适量油,下葱头爆香。

上汤金针菇的做法图解7

7/15. 倒进腌制好的肉丝、翻炒至发白。

上汤金针菇的做法图解8

8/15. 倒进金针菇翻炒片刻。

上汤金针菇的做法图解9

9/15. 加上半碗左右的清水(按食材的量而添加)

上汤金针菇的做法图解10

10/15. 倒进豆腐泡片。

上汤金针菇的做法图解11

11/15. 遮上锅盖焖煮3分钟左右

上汤金针菇的做法图解12

12/15. 调人盐。

上汤金针菇的做法图解13

13/15. 调入鸡粉(鸡精)

上汤金针菇的做法图解14

14/15. 加上少许胡椒粉,翻炒均匀。

上汤金针菇的做法图解15

15/15. 铲起,开吃!

小窍门

金针菇很容易熟透的,不可煮太久。处理金针菇时把头部尽量切去。这样煮出来的金针菇才嫩滑爽脆。

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营养信息

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  • 上汤金针菇热量444 千卡
  • 脂肪31.2 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物7.1 克
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