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豆腐虾仁

豆腐虾仁

Q最初

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新鲜剥好的虾仁搭配翠绿的芥蓝菜干一起炒,很漂亮的一道菜,只是虾仁我选用的虾个头不大所以颜色没那么分明,不过味道真的很不错,而且这也是很营养的一道菜。
主料
豆腐250克芥蓝100克虾仁200克
辅料
1勺食用油2勺沙茶酱1勺

豆腐虾仁的做法,共7个步骤

豆腐虾仁的做法图解1

1/7. 芥蓝菜干去皮,切丝。

豆腐虾仁的做法图解2

2/7. 豆腐切小块。

豆腐虾仁的做法图解3

3/7. 虾仁加入一些沙茶酱,搅匀腌制一下。

豆腐虾仁的做法图解4

4/7. 葱洗净切末。

豆腐虾仁的做法图解5

5/7. 锅内热油下葱和芥蓝丝翻炒。

豆腐虾仁的做法图解6

6/7. 然后加入虾仁。

豆腐虾仁的做法图解7

7/7. 最后加入豆腐,炒5分钟左右下盐,翻炒均匀即可。

小窍门

要想豆腐不易碎,可先将豆腐浸泡在盐水中。

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营养信息

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  • 豆腐虾仁热量325 千卡
  • 脂肪4.76 克
  • 蛋白质20.61 克
  • 碳水化合物9.11 克
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