| 主料 | ||
| 荷叶5克 | 薏米20克 | |
瘦身食谱-消脂荷叶薏米茶的做法，共4个步骤
1/4. 干锅放薏米，中小火炒3-5分钟。
2/4. 微微泛黄即可。
3/4. 和荷叶加800ml水煮10分钟。
4/4. 想吃薏米的话，要加长煮的时间。
小窍门
孕妇，脾胃虚寒，胃酸多的慎用。
点赞(9432)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11108人查看，0条评论
| 主料 | ||
| 荷叶5克 | 薏米20克 | |
1/4. 干锅放薏米，中小火炒3-5分钟。
2/4. 微微泛黄即可。
3/4. 和荷叶加800ml水煮10分钟。
4/4. 想吃薏米的话，要加长煮的时间。
孕妇，脾胃虚寒，胃酸多的慎用。
吃荷叶100克，热量246千卡
相当于滑旱冰35分钟消耗的热量...
吃薏米100克，热量361千卡
相当于田径48分钟消耗的热量...
意大利面
南瓜粥
红焖羊肉
牛肉干
炖排骨
口水鸡
包子
饭团
莲藕排骨汤
提拉米苏
发糕
红烧排骨