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满地黄金

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灰太狼de美食厨房

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青椒炒鸡蛋是一种蛋白质含量丰富的菜肴,也是人人喜爱的,特别装在盘中就像满地黄金一样,让人看了是多么的有食欲啊,朋友还赶快行动啊!只要动动手美食马上就浮现在你们面前.
主料
土鸡蛋3个青尖椒5个
辅料
适量生姜半块大蒜2个
鸡精1勺十三香1勺汉源麻油1勺
胡椒适量辣椒油1勺

满地黄金的做法,共4个步骤

满地黄金的做法图解1

1/4. 把青椒、生姜、大蒜洗干净切好备用.

2/4. 把鸡蛋打入碗里放入鸡精、十三香、麻油、胡椒等进行搅拌,直到筷子挑不起来蛋清的蛋液就可以了.

3/4. 把锅烧热倒入适量油,等待油烧热后倒入鸡蛋用筷子在锅里不停的画圈,这样是为了鸡蛋均匀的成行,鸡蛋炒好盛入盘中待用.

4/4. 倒入适量的油,待油烧的冒烟把青椒倒入锅里加点盐进行翻炒,直到皮成有点发黄即可,然后倒入鸡蛋进行翻炒,炒好后装入盘中一道满地黄金就做好了,闻闻着香味马上拿筷子吃了一口好香啊,嘿嘿…

小窍门

鸡蛋打入碗里搅拌要把蛋清和蛋黄搅拌均匀,不然不会炒不出金黄的颜色.

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营养信息

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  • 满地黄金热量128 千卡
  • 脂肪6.4 克
  • 蛋白质14.4 克
  • 碳水化合物5.6 克
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