| 主料 | ||
| 香米，芋头，梅干菜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐，鸡精，胡椒粉，麻油，生姜适量 | ||
梅干菜芋头粥的做法，共3个步骤
1/3. 香米先放入砂锅熬，把材料切好，
2/3. 等粥熬开后，把切好的芋头，梅干菜，生姜丝一起放入锅内，
3/3. 等到芋头烂了，加盐，鸡精，胡椒粉调味！乘出后淋几滴香油！
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| 主料 | ||
| 香米，芋头，梅干菜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐，鸡精，胡椒粉，麻油，生姜适量 | ||
1/3. 香米先放入砂锅熬，把材料切好，
2/3. 等粥熬开后，把切好的芋头，梅干菜，生姜丝一起放入锅内，
3/3. 等到芋头烂了，加盐，鸡精，胡椒粉调味！乘出后淋几滴香油！
吃芋头100克，热量81千卡
相当于建筑15分钟消耗的热量...
吃梅干100克，热量226千卡
相当于烤面包56分钟消耗的热量...
吃梅干菜100克，热量141千卡
相当于拳击24分钟消耗的热量...
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