主料 | ||
台湾黑糖30克 | 老姜10克 | 红枣适量 |
干桂圆6颗 |
1/3. 黑糖、龙眼干、老姜切片、红枣剪成枣片备用。
2/3. 加入矿泉水,大火煮开后关小火,煮20分钟后关火。
3/3. 经期为自己煮一杯黑糖姜母茶,要好好爱护自己哦!
女孩子吃黑糖可以补血又可以排毒哦。
特别是经期,喝热热的黑糖姜母茶可让身体温暖,增加能量,活络气血, 补中气、补血养肝(依中医观点,子宫正是走肝经),温筋通络,加快血液循环, 月经也会排得较为顺畅,姐妹们若有行经不畅、小腹胀痛的问题,不妨试试这个方法!若是怕吃甜食易胖的人,只要在月经前一天开始,直到经期第三天喝,就可以发挥活血化瘀效果。