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蒜蓉粉丝扇贝

蒜蓉粉丝扇贝

萌xia妹er

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主料
扇贝6只大蒜1头细红辣椒1只
龙口粉丝1把蚝油适量鲜酱油适量
料酒适量

蒜蓉粉丝扇贝的做法,共6个步骤

蒜蓉粉丝扇贝的做法图解1

1/6. 将扇贝放入水中,加入少许盐,泡十分钟

2/6. 泡过之后,将扇贝取出,将黑色部分摘除,如果嫌麻烦可以顺着黑色痕迹滑动,黑色液体会流出,把扇贝每个部位都要被水冲到,直到无黑色物体

3/6. 将洗干净的扇贝里的睡倒出,每个扇贝上放半勺料酒,半勺蚝油,半勺鲜酱油腌一小会

4/6. 将蒜剥好拍碎切成蒜蓉,辣椒切成小圈,粉丝用热水泡开

蒜蓉粉丝扇贝的做法图解5

5/6. 将粉丝盘放在扇贝上,加上一勺蒜蓉和一到两个辣椒圈,放在屉上开锅五六分钟即可

蒜蓉粉丝扇贝的做法图解6

6/6. 取出装盘时粉丝上面味道味道较淡,可以补加半勺酱油

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营养信息

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  • 蒜蓉粉丝扇贝热量360 千卡
  • 脂肪14.09 克
  • 蛋白质22.61 克
  • 碳水化合物53.13 克
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