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蒜蓉粉丝扇贝

蒜蓉粉丝扇贝

莫庹

莫庹

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老公给我做的孕期美食,哇哈哈!
主料
扇贝7个粉丝50克
辅料
大蒜一头

蒜蓉粉丝扇贝的做法,共6个步骤

蒜蓉粉丝扇贝的做法图解1

1/6. 扇贝用牙刷清理干净外壳,然后用小尖刀将一半肉扒下。剩下另一半将黑色的内脏也扒掉。裙边可留可扔,这么贵的东西老公决定留下来了。然后淋干水分。

蒜蓉粉丝扇贝的做法图解2

2/6. 粉丝用水先泡一会,我们用的是温水。水尽量淹过粉丝。

蒜蓉粉丝扇贝的做法图解3

3/6. 将粉丝均匀的分开码放在扇贝肉上。然后上锅蒸3-5分钟。

蒜蓉粉丝扇贝的做法图解4

4/6. 蒸扇贝的同时将葱姜蒜切成沫。起油锅煸炒,加入蚝油,生抽,料酒,勾芡粉,做成酱汁。

蒜蓉粉丝扇贝的做法图解5

5/6. 蒜蓉汁出锅,然后分装!

蒜蓉粉丝扇贝的做法图解6

6/6. 嘻嘻,上桌,开吃!

小窍门

扇贝一定要新鲜,最好是活的!

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营养信息

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  • 蒜蓉粉丝扇贝热量388 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质11.9 克
  • 碳水化合物86.3 克
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