焗南瓜用了蛋黄，蛋白用来煮粥
| 主料 | ||
| 鸭蛋白适量 | 棒渣适量 | 枸杞适量 |
咸蛋枸杞棒渣粥的做法，共4个步骤
1/4. 鸭蛋白切碎
2/4. 棒渣是主角
3/4. 枸杞用温水泡
4/4. 食材入电饭锅，煮粥模式，20分钟后，完成
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| 主料 | ||
| 鸭蛋白适量 | 棒渣适量 | 枸杞适量 |
1/4. 鸭蛋白切碎
2/4. 棒渣是主角
3/4. 枸杞用温水泡
4/4. 食材入电饭锅，煮粥模式，20分钟后，完成
吃咸蛋100克，热量190千卡
相当于上网127分钟消耗的热量...
吃鸭蛋白100克，热量47千卡
相当于高抬腿5分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于蛙泳26分钟消耗的热量...
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