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干贝莲藕竹笙汤

干贝莲藕竹笙汤

融融sweet

融融sweet

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没有放任何调味料的汤,依然非常的鲜。
主料
干贝适量莲藕250克棒骨4个
竹笙6条枸杞适量

干贝莲藕竹笙汤的做法,共4个步骤

1/4. 棒骨洗净后,放入沸水中氽烫去血水,捞出备用。

2/4. 锅内烧开水,加入去过血水的棒骨和切片的莲藕,煮一小时(有时间的话可以多煮一些时间)。

3/4. 一小时后加入干贝(干贝根据个人口味添加,喜欢比较鲜的可略多一些,不能太少,)转小火再煮一小时。

4/4. 起锅前加入竹笙和枸杞。

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营养信息

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  • 干贝莲藕竹笙汤热量1877 千卡
  • 脂肪18.8 克
  • 蛋白质129.9 克
  • 碳水化合物146.73 克
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