| 主料 | ||
| 燕窝5克 | 鸽子蛋两个 | 枸杞适量 |
鸽蛋炖燕窝的做法，共5个步骤
1/5. 晚上把燕窝泡上纯净水
2/5. 第二天早上已经泡好的燕窝，从朋友那里买的马来燕窝没有什么杂质哦！这是没挑毛没洗过的照片。接着挑毛，清洗。
3/5. 放入炖锅半小时
4/5. 最后十分钟加入适量枸杞，煮好的鸽子蛋。
5/5. 蛋清的清香味！
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| 主料 | ||
| 燕窝5克 | 鸽子蛋两个 | 枸杞适量 |
1/5. 晚上把燕窝泡上纯净水
2/5. 第二天早上已经泡好的燕窝，从朋友那里买的马来燕窝没有什么杂质哦！这是没挑毛没洗过的照片。接着挑毛，清洗。
3/5. 放入炖锅半小时
4/5. 最后十分钟加入适量枸杞，煮好的鸽子蛋。
5/5. 蛋清的清香味！
吃燕窝100克，热量470千卡
相当于滑水78分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于烫衣服129分钟消耗的热量...
吃鸽子蛋100克，热量173千卡
相当于手工活115分钟消耗的热量...
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