| 主料 | ||
| 羊排500克 | 当归20克 | 红枣8个 |
| 枸杞10克 | 盐适量 | |
当归羊排汤的做法，共3个步骤
1/3. 羊排砌块，焯水。（冷水放肉）
2/3. 将焯过水的羊排和所有材料放入炖盅加适量的水后再放入加了水的电盅锅。
3/3. 盖上盖子炖3小时后加入适量盐羊肉排骨汤就好了
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| 主料 | ||
| 羊排500克 | 当归20克 | 红枣8个 |
| 枸杞10克 | 盐适量 | |
1/3. 羊排砌块，焯水。（冷水放肉）
2/3. 将焯过水的羊排和所有材料放入炖盅加适量的水后再放入加了水的电盅锅。
3/3. 盖上盖子炖3小时后加入适量盐羊肉排骨汤就好了
吃红枣100克，热量264千卡
相当于瑜珈75分钟消耗的热量...
吃羊排100克，热量203千卡
相当于舞厅45分钟消耗的热量...
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