身体里存在着很多杂质，我们需要做的是排除身体的杂志，滋养身体，没有什么比爱护家人更重要的事情，让我们为了自己的身体为了家人的身体，健康饮食
| 主料 | ||
| 山药200克 | 芝麻80克 | 水900毫升 |
养生餐-黑芝麻山药糊的做法，共7个步骤
1/7. 准备一截山药，大概200克
2/7. 把山药切成薄片
3/7. 黑芝麻半碗，大概80-100克
4/7. 把切好的山药和黑芝麻放入豆浆机
5/7. 倒入900ML的水
6/7. 按下豆浆机的“五谷”按钮，静等二十分钟
7/7. 完成品，当早餐和晚餐最合适不过了
小窍门
黑芝麻的好处不言而喻，山药亦然，他们的结合可以互补
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营养信息
详细信息>>- 养生餐-黑芝麻山药糊热量530 千卡
- 脂肪46.3 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物36.4 克
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