大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
香烤橡皮鱼

香烤橡皮鱼

余甘果蜜02

余甘果蜜02

11851人浏览
分享到:
收藏(424)
电饼铛煎鱼烤鱼,不用担心破相,更是也可以给家人做美味烤鱼而万分开心。在超市看到了橡皮鱼,也叫马面鱼,含有蛋白质、维生素及脂肪等营养成分。
主料
橡皮鱼400克
辅料
十三香1茶匙料酒1茶匙精盐半茶匙
胡椒适量食用油适量

香烤橡皮鱼的做法,共10个步骤

香烤橡皮鱼的做法图解1

1/10. 食材。

香烤橡皮鱼的做法图解2

2/10. 清洗干净。

香烤橡皮鱼的做法图解3

3/10. 加入十三香。

香烤橡皮鱼的做法图解4

4/10. 加入适量精盐。

香烤橡皮鱼的做法图解5

5/10. 加入1茶匙料酒。

香烤橡皮鱼的做法图解6

6/10. 加入少许胡椒。腌制半小时。

香烤橡皮鱼的做法图解7

7/10. 电饼铛上涮油预热。摆上橡皮鱼。

香烤橡皮鱼的做法图解8

8/10. 翻面,煎烤。

香烤橡皮鱼的做法图解9

9/10. 烤至金黄至香。

香烤橡皮鱼的做法图解10

10/10. 装碟。

小窍门

调料随个人喜欢,也可以撒上辣椒粉。

点赞(8834)
分享到:
收藏(424)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11851人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 香烤橡皮鱼热量332 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质18.1 克
  • 碳水化合物1.2 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看