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茄子烧橡皮鱼

茄子烧橡皮鱼

花鱼儿04

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主料
橡皮鱼510克茄子175克
辅料
姜片适量料酒适量生抽适量
香醋适量白糖适量适量
鸡精适量

茄子烧橡皮鱼的做法,共15个步骤

茄子烧橡皮鱼的做法图解1

1/15. 材料:橡皮鱼、茄子(已清洗切开)、姜片

茄子烧橡皮鱼的做法图解2

2/15. 将橡皮鱼去头剥去皮去内脏洗净、捞出,控干水分,待用。

茄子烧橡皮鱼的做法图解3

3/15. 烧锅倒油烧热,下入橡皮鱼两面煎一下。

茄子烧橡皮鱼的做法图解4

4/15. 随后,搁入姜片,加适量的料酒。

茄子烧橡皮鱼的做法图解5

5/15. 加入一些清水。

茄子烧橡皮鱼的做法图解6

6/15. 煮开。

茄子烧橡皮鱼的做法图解7

7/15. 接着,加适量生抽。

茄子烧橡皮鱼的做法图解8

8/15. 加适量的香醋。

茄子烧橡皮鱼的做法图解9

9/15. 加适量的白糖。

茄子烧橡皮鱼的做法图解10

10/15. 加适量的盐。

茄子烧橡皮鱼的做法图解11

11/15. 加适量的鸡精。

茄子烧橡皮鱼的做法图解12

12/15. 调味煮开,煮上2分钟。

茄子烧橡皮鱼的做法图解13

13/15. 然后,合入切好的茄子翻动一下,煮开。

茄子烧橡皮鱼的做法图解14

14/15. 最后,煮至熟软,即成。

茄子烧橡皮鱼的做法图解15

15/15. 出锅,装盘。

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营养信息

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  • 茄子烧橡皮鱼热量455 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质19.1 克
  • 碳水化合物4.2 克
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