黄芪党参具有补中益气，健脾益肺。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴的作用，而炒薏米和炒扁豆具有去其湿热，去其积滞的作用，今天的这道养生粥，有这些症状的朋友可以试试看。
| 主料 | ||
| 大米100克 | ||
| 辅料 | ||
| 党参15克 | 黄芪15克 | 炒薏米60克 |
| 炒扁豆15克 | 大枣2个 | |
党参黄芪薏米粥的做法，共6个步骤
1/6. 加入炒薏米和炒扁豆红枣
2/6. 放入党参和黄芪
3/6. 洗净的大米
4/6. 加1000ml左右水
5/6. 按养生程序
6/6. 大约一个小时，最后15分钟要搅拌下以免糊底
小窍门
舞语：
薏米和扁肉药店一般没有炒的，你可以自己在家用锅小火炒微黄即可使用
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营养信息
详细信息>>- 党参黄芪薏米粥热量391 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
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