连渣都不剩的-五红补气养血汤

难度普通
口味其它口味
工艺其它工艺
用餐人数1-2人
准备时间10分钟
制作时间10-20分钟
厨具其它厨具

月满西楼5246

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我一直比较喜欢中医药膳中“寓医于食”的做法。既解馋，又补充营养，强身健体。
比如这款五红汤，一直是我比较爱的一款甜品，特别是女性饮用此汤，甚好。
前几天体检复查指标显示我有点点轻微贫血，医生详询了情况之后，认为有可能是体检时间正好在MC结束后，有轻微贫血症状也不做判定依据。
回家跟俺娘汇报，太厚认为虽不是大事儿，却也不能掉以轻心，在吃上下点功夫那是必须的！
于是周末我开始以此为借口做吃的。
结果是好喝，超好喝！连双宝都说，怎么跟芝麻糊一样啊.

做法超级简单，大家一起试试吧！

主料
红小豆50克	枣子45克	花生45克
枸杞16克	红糖35克
辅料
水950克

连渣都不剩的-五红补气养血汤的做法，共6个步骤

1/6. 红小豆，花生洗净，浸泡一夜；红枣洗净，去核。

2/6. 将水倒入锅中，烧开后，倒入红小豆。

3/6. 煮15分钟后，倒入其余材料，煮熟。

4/6. 将锅内所有材料全部倒入破壁料理机中。

5/6. 开启料理机，搅打。

6/6. 倒入容器中，即可饮用。

全屏看步骤步骤 1 步骤 2 步骤 3 步骤 4 步骤 5 步骤 6

小窍门

1.糖量可根据个人喜好增减。
2.没有料理机的童鞋，直接熬甜汤是可以的，只是红小豆要炖烂的话，时间会长点。
网上摘录资料说：
五红汤对人体无任何副作用，正常人也可以喝，对抗癌和其他贫血有显着效果。对于五红汤在什么时候喝没有限制，对于有些人来说，经期最好不要喝五红汤的，是可能会导致月经量大的，建议还是月经结束后再考虑喝为好。
注意：
这个不能当饭吃，一种口味的东西，反复和几天会喝腻滴。没事换着口味来，美容养颜，补气养血的食材多了去了，换着折腾吧！：）

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