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营养时蔬粥

营养时蔬粥

看见月亮的蜗牛

看见月亮的蜗牛

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自己在国外,从神马都不会开始,要学着自己照顾自己,曾经挑食的我,慢慢开始接受,在这里最便宜,最易得的食材—胡萝卜和 洋葱。所以,这道菜是离开家的味道,也是成长的味道~慢慢独立,慢慢坚强,慢慢学会安静的满足。
主料
大米适量洋葱1个芹菜胡萝卜
火腿50克

营养时蔬粥的做法,共4个步骤

营养时蔬粥的做法图解1

1/4. 洋葱,胡萝卜,火腿切丁

2/4. 淘米

3/4. 将胡萝卜丁,洋葱丁,火腿丁和淘好的米放入电饭锅中,加水至恰好没过所有食材(ps:如果加的米多,要适量多加水,我只加一点点米,所以没过就可以啦)

营养时蔬粥的做法图解4

4/4. 用电饭锅煮至粘稠,一个人口味加盐即可(注意如果水多,可能会扑锅哦~)

小窍门

米不用放很多,洋葱和胡萝卜才是这道粥品的主角哦~尤其是洋葱的味道融入米的馨香,怎一个香字了得~愿每一个不喜欢洋葱和胡萝卜的孩纸爱上它们~ps:可以依据自己喜好和时节变化更换食材,芹菜入粥味道也是棒棒哒~图片中的粥,就是今天添加了芹菜的(因为木有胡萝卜啦)

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营养信息

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  • 营养时蔬粥热量780 千卡
  • 脂肪9.9 克
  • 蛋白质22 克
  • 碳水化合物99.44 克
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