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清蒸干白鱼

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霸王猫

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白鱼又名白丝鱼、翅嘴鱼,产于国内各地内河水域,长江较少,6-7月产籽。体细长扁薄呈柳叶形,长约30-50厘米,口在上位,下颌突出往上翘,细鳞银白,肉质细嫩,刺多,味极鲜,为上等淡水鱼。
主料
干白鱼400克青剁椒30克香葱段~香葱碎10克
姜片~姜丝4片姜片~3片姜丝干辣椒丝五个蚝油10克
生抽10克料酒8克蒸鱼鼓油10克

清蒸干白鱼的做法,共7个步骤

清蒸干白鱼的做法图解1

1/7. 干白鱼去掉包装袋提前泡温水里三小时回软,去杂洗净控水。

清蒸干白鱼的做法图解2

2/7. 剁椒准备好,香葱备段和末,干辣椒擦去浮尘用剪刀剪成长丝,七片姜里三片姜切丝。

清蒸干白鱼的做法图解3

3/7. 备一干净鱼盘铺上几片姜片和葱段,放上控水过的鱼(鱼用刀从鱼头至鱼尾扑开),鱼打开来放,鱼皮朝上,把姜丝辣椒丝葱末放鱼上码开来

清蒸干白鱼的做法图解4

4/7. 然后把剁椒码上

清蒸干白鱼的做法图解5

5/7. 备一小碗调入所有调料调成混合汁

清蒸干白鱼的做法图解6

6/7. 把调好的混合汁浇鱼身上(剁椒本身是咸的,就不用放盐了)

清蒸干白鱼的做法图解7

7/7. 时间到了,来张近照,口味不错,鲜嫩及了

小窍门

剁椒我用的是超市卖的现成的,味儿偏咸,所以这道菜我没有放盐,这里的十克量就是平时喝汤的瓷汤勺,一勺平平的就是十克量,不喜青剁椒的也可以用红剁椒代替,也可以自己用辣椒和蒜头剁碎了代替。

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营养信息

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  • 清蒸干白鱼热量28 千卡
  • 脂肪13.39 克
  • 蛋白质11.81 克
  • 碳水化合物22.93 克
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