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木瓜鸡脚花生腰豆汤

木瓜鸡脚花生腰豆汤

小厨故事

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第一次喝是毕业工作那年,好朋友煲好给我们喝的,当时是木瓜、鸡脚和花生,大家都觉得很好喝,后来也时常会煲,这次我就把做的过程记录下来了,除了花生腰豆,还可以加眉豆,云豆等,或者把鸡脚换成排骨。喝的时候也让我想起刚毕业那年大伙窝在租屋的时光。
主料
木瓜1个鸡脚250克花生50克
红腰豆20克

木瓜鸡脚花生腰豆汤的做法,共6个步骤

木瓜鸡脚花生腰豆汤的做法图解1

1/6. 第一步:准备好食材,木瓜、鸡脚、还有提前2小时泡的花生和红腰豆

木瓜鸡脚花生腰豆汤的做法图解2

2/6. 第二步:将鸡脚指甲切除后洗净,若觉得鸡脚太大,可以切成几块

木瓜鸡脚花生腰豆汤的做法图解3

3/6. 第三步:将鸡脚和提前泡好的花生、红腰豆一起放入高压力锅中,然后还放了两片生姜,加水,喜欢汤多的可以多加点水,按下煲汤。

木瓜鸡脚花生腰豆汤的做法图解4

4/6. 第四步:将木瓜削皮去籽,然后切块备用

木瓜鸡脚花生腰豆汤的做法图解5

5/6. 第五步:我是在鸡脚花生腰豆煲了半个钟后,再将木瓜放入,这样最后木瓜就不会太烂没有形状

木瓜鸡脚花生腰豆汤的做法图解6

6/6. 第六步:最后煲好盛出就可以吃了,木瓜的甜和花生腰豆等的香味融合,很美味,是我很爱喝的一道汤

小窍门

因为觉得鸡脚有腥味,所以我喜欢加点生姜

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营养信息

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  • 木瓜鸡脚花生腰豆汤热量1013 千卡
  • 脂肪63.92 克
  • 蛋白质64.1 克
  • 碳水化合物96.11 克
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