养颜补血，每月必备
| 主料 | ||
| 红枣50个 | 桂圆50个 | 红糖适量 |
| 蜂蜜适量 | ||
红枣桂圆补血茶的做法，共5个步骤
1/5. 准备食材
2/5. 桂圆去壳去核，红枣去核，尽可能剪碎。
3/5. 懒人可以用搅拌机打碎
4/5. 放锅内加两碗水，大火烧开，小火煮15分钟。加三勺红糖（可根据个人口味增减）
5/5. 煮好装瓶，放温后也可以加适量蜂蜜
小窍门
放温后加蜂蜜，蜂蜜营养才不会流失
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营养信息
详细信息>>- 红枣桂圆补血茶热量1006 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物256.8 克
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吃红糖100克，热量372千卡
相当于踩水93分钟消耗的热量...
吃蜂蜜100克，热量321千卡
相当于仰泳46分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于舞厅59分钟消耗的热量...
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