| 主料 | ||
| 土司西生菜，火腿，菲菜饼，果酱适量 | ||
韭莱饼三明治的做法，共2个步骤
1/2. 用搅拌机将面粉，韭菜，鸡蛋，搅拌后煎成饼好，切成土司大小一样，
2/2. 抹果酱，放层韭菜饼，再抹果酱，在放火腿，还黄瓜，西生莱，切成四三角型装饰即可
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| 主料 | ||
| 土司西生菜，火腿，菲菜饼，果酱适量 | ||
1/2. 用搅拌机将面粉，韭菜，鸡蛋，搅拌后煎成饼好，切成土司大小一样，
2/2. 抹果酱，放层韭菜饼，再抹果酱，在放火腿，还黄瓜，西生莱，切成四三角型装饰即可
吃三明治100克，热量244千卡
相当于洗衣服113分钟消耗的热量...
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