| 主料 | ||
| 红豆500克 | 薏米500克 | 水1000毫升 |
红豆薏米汤的做法，共2个步骤
1/2. 把红豆和薏米提前一个晚上泡7,8个小时左右，这样一来第二天早上煮的话就比较容易熟了
2/2. 第二天我是用电饭煲调到煮粥状态煮个90分钟，提前20分钟加入适量的红糖
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| 主料 | ||
| 红豆500克 | 薏米500克 | 水1000毫升 |
1/2. 把红豆和薏米提前一个晚上泡7,8个小时左右，这样一来第二天早上煮的话就比较容易熟了
2/2. 第二天我是用电饭煲调到煮粥状态煮个90分钟，提前20分钟加入适量的红糖
吃薏米100克，热量361千卡
相当于柔道36分钟消耗的热量...
吃红豆100克，热量329千卡
相当于越野滑雪24分钟消耗的热量...
吃米汤100克，热量21千卡
相当于乘双连雪橇3分钟消耗的热量...
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