| 主料 | ||
| 小麦酱2大勺 | 韭菜 美人椒韭菜一把 美人椒七 八个 | |
美人椒下饭酱的做法，共3个步骤
1/3. 将美人椒 韭菜切好备用
2/3. 锅烧热倒适量油 油有七层时放入美人椒翻炒一小会儿倒入韭菜洒上盐和鸡精继续翻炒片刻盛出
3/3. 将锅洗洗 烧热倒油至七层倒入小麦酱翻炒加少许水倒入炒好的美人椒韭菜即可
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| 小麦酱2大勺 | 韭菜 美人椒韭菜一把 美人椒七 八个 | |
1/3. 将美人椒 韭菜切好备用
2/3. 锅烧热倒适量油 油有七层时放入美人椒翻炒一小会儿倒入韭菜洒上盐和鸡精继续翻炒片刻盛出
3/3. 将锅洗洗 烧热倒油至七层倒入小麦酱翻炒加少许水倒入炒好的美人椒韭菜即可
吃美人椒100克，热量21千卡
相当于瑜伽8分钟消耗的热量...
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