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法式羊排简单煎

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爱醬的厨房

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主料
法式羊排370克粗黑胡椒粒适量盐适量适量
红酒一小盅新鲜罗勒叶一小把橄榄油一小勺
蒜片适量

法式羊排简单煎的做法,共3个步骤

法式羊排简单煎的做法图解1

1/3. 首先,必须先要有羊排!清水冲洗一下沥干!

法式羊排简单煎的做法图解2

2/3. 大火油锅热起来,橄榄油一滴滴,下蒜片爆香!转小火下羊排耐心煎!用心观察成熟度,不时反面,以便上色均匀!两面都变色时加入红酒,煎的途中可以用叉子戳几下看,没有血水冒出时,加入罗勒叶同煎,罗勒出香味就可以关火,利用锅子的余温在等几分钟就可以起锅了!

法式羊排简单煎的做法图解3

3/3. 装盘,撒上盐粒,黑胡椒!趁热开动!

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营养信息

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  • 法式羊排简单煎热量350 千卡
  • 脂肪100 克
  • 蛋白质0.2 克
  • 碳水化合物0 克
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