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红烧黄姑鱼

红烧黄姑鱼

豆子豆豆芽

豆子豆豆芽

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主料
黄姑鱼3条生姜蒜一些老抽一点
生抽一点

红烧黄姑鱼的做法,共7个步骤

红烧黄姑鱼的做法图解1

1/7. 鱼整干净

红烧黄姑鱼的做法图解2

2/7. 准备大蒜,生姜,

红烧黄姑鱼的做法图解3

3/7. 我用的是二次倒油法,就是锅烧红,倒一点油,少一点好了,把锅转一圈,下半个锅都要有油,再倒多一点的油,趁油没热再转一下锅,跟第一次一样,这样不会粘锅哦

红烧黄姑鱼的做法图解4

4/7. 先炸大蒜,变黄捞出

红烧黄姑鱼的做法图解5

5/7. 煎鱼,2分钟左右翻面

红烧黄姑鱼的做法图解6

6/7. 另一面再煎2分钟,倒入1勺生抽,2勺老抽,一点糖,2滴醋,一点料酒,生姜,大蒜放进去,因为要煮透,就加点水,把可能有的寄生虫杀死,还方便入味。大概5分钟左右。

红烧黄姑鱼的做法图解7

7/7. 出锅,装盘。

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营养信息

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  • 红烧黄姑鱼热量23 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质12.7 克
  • 碳水化合物23.8 克
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