干吃馒头没味道，不想做菜惹烦恼～～～办法有，你觉得好不？
| 主料 | ||
| 馒头两个 | 腐乳适量 | 腐乳适量 |
| 腐乳适量 | 腐乳适量 | 大蒜2个 |
| 蒜苗或者葱适量 | 盐巴、植物油适量 | |
腐乳蒜蓉烤馍片的做法，共5个步骤
1/5. 准备好腐乳、蒜两瓣、蒜苗一缕，食用油、盐巴～～
2/5. 搅拌起来～
3/5. 用筷子抹匀，排到烤盘上。
4/5. 温度170，15分钟。
5/5. 好了，蒜香扑鼻。烧个鸡蛋紫菜汤或者来个姜撞奶，都很不错！
小窍门
特好学哈！
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营养信息
详细信息>>- 腐乳蒜蓉烤馍片热量872 千卡
- 脂肪78.2 克
- 蛋白质45.15 克
- 碳水化合物127.649999 克
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吃馒头100克，热量221千卡
相当于爬泳28分钟消耗的热量...
吃腐乳100克，热量83千卡
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吃蒜蓉100克，热量126千卡
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