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冬瓜煨虾米

冬瓜煨虾米

小米554

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冬瓜清爽不油腻,无论烧汤,还是炒着吃,都很清爽。虾米有丰富的钙,两者的结合,另这道菜清爽可口又不失营养。
主料
冬瓜适量虾米适量
辅料
黄酒适量适量适量
白糖适量

冬瓜煨虾米的做法,共5个步骤

1/5. 冬瓜去皮去籽,切0.7cm的厚片,太薄煮久冬瓜会不成形。(忘记拍照了)

冬瓜煨虾米的做法图解2

2/5. 起油锅,放虾米,加黄酒炒一下,去腥。

冬瓜煨虾米的做法图解3

3/5. 虾米拨到一边,倒油,放入冬瓜炒一下。

冬瓜煨虾米的做法图解4

4/5. 冬瓜虾米拌匀,加水盖锅盖闷煮一会,至汤色微微发白。水量的多少看自己喜好,我喜欢多点汤水,顺便当汤喝。

冬瓜煨虾米的做法图解5

5/5. 冬瓜的生熟程度也可以根据自己喜好,我喜欢软烂一点。最后加一些葱花就做好了。

小窍门

冬瓜不要切太薄,煮久了会不成形。

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营养信息

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  • 冬瓜煨虾米热量129 千卡
  • 脂肪2.8 克
  • 蛋白质44.1 克
  • 碳水化合物1.8 克
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