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蚕豆粥

蚕豆粥

喜当妈

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有一年住在乡下,大雨天面试回来,隔壁家阿姨给我端来一碗粥,蚕豆和腊肉,粥很软糯,跟奶奶煮的一样,看起来清谈,其实很有味道。这碗粥我一直记得,每到五月蚕豆熟的时候,都会煮一碗,鲜香无比。
主料
蚕豆一小把大米和糯米混合1/2杯双汇火腿肠1根
油盐香葱适量

蚕豆粥的做法,共3个步骤

蚕豆粥的做法图解1

1/3. 大米洗净,汤锅加水一起烧开。水尽量多些。水开后转中火熬煮,待米炸开,就表示熟了;再转小火。

蚕豆粥的做法图解2

2/3. 蚕豆剥壳切丁,香肠切丁,葱切丁。粥转小火后,加入香肠和蚕豆,继续熬煮。记住锅盖半开,人不得离开,随时开锅搅拌,以防粘锅。

蚕豆粥的做法图解3

3/3. 待汤汁变浓,调入盐、香油,撒上葱花,就可以了。如果汤太多,可以再开锅盖大火收汁。

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营养信息

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  • 蚕豆粥热量1372 千卡
  • 脂肪12 克
  • 蛋白质33.1 克
  • 碳水化合物72 克
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