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红酒西米山药

红酒西米山药

陶然百合

陶然百合

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去年自酿红葡萄的酒罐还剩下一点红酒,寻思着应进行清洗干净,以备今年中秋时分再酿葡萄酒用,便想着如何喝这个红酒,因为放的时间比较长了,酒味很浓郁,单喝易醉,这不刚好还有山药,就自创了这道红酒西米山药,做了来的效果还不错滴。
红酒可以美容养颜,睡前喝有少量酒精的红酒可以辅助睡眠,更能缓慢升高身体的温度,让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢,达到瘦身的目的。
主料
鲜山药一截自酿红酒一杯(约150毫升)西米小半杯
辅料
蜂蜜一汤匙

红酒西米山药的做法,共14个步骤

红酒西米山药的做法图解1

1/14. 原料图

红酒西米山药的做法图解2

2/14. 山药去皮后切成6厘米长的“日”字条,放盐醋水里浸泡

红酒西米山药的做法图解3

3/14. 放入沸水锅加糖、白醋焯至断生

红酒西米山药的做法图解4

4/14. 捞出山药,备用

红酒西米山药的做法图解5

5/14. 煮锅放水煮开,将西米(不用预先浸泡水)倒进锅里,边煮边搅拌

红酒西米山药的做法图解6

6/14. 待到西米剩下一点白芯时,停火,盖上盖锅,焖到西米完全透明。

红酒西米山药的做法图解7

7/14. 备好一盆水,上面架一个筛子,将西米倒出过水,要冲多几次水,西米才会滑溜溜的

红酒西米山药的做法图解8

8/14. 过好水的西米(仍没有完全焖透)备用

红酒西米山药的做法图解9

9/14. 红酒倒进奶锅里,慢火煮5分钟

红酒西米山药的做法图解10

10/14. 然后加入备好的山药条

红酒西米山药的做法图解11

11/14. 再加入一汤匙蜂蜜(可用白糖代替),拌匀。

红酒西米山药的做法图解12

12/14. 将西米倒入锅中,搅散

红酒西米山药的做法图解13

13/14. 因为开始煮的西米没有完全焖透,故盖了锅盖再继续焖至完全透明

红酒西米山药的做法图解14

14/14. 红酒西米山药做好了,盛碗享用

小窍门

1、因为自酿的红酒没有什么甜味,为了口感,可以加点蜂蜜或白糖,但量尽量少。
2、煮过的红酒,酒味会变淡些,配上山药和西米,Q感爽滑,醇厚芬芳。
3、虽然冰镇后的口感可能会更好,但个人建议还是温着吃,对身体才有益。
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营养信息

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  • 红酒西米山药热量250 千卡
  • 脂肪2.2 克
  • 蛋白质12.4 克
  • 碳水化合物31.5 克
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