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蜜汁烤翅跟

蜜汁烤翅跟

图个蛋

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这样在家做既放心又好吃,而且我没有味精,家里的宝宝也可以吃,绝对健康,味道棒棒哒!
主料
鸡翅根6只海天蚝油10克李锦记草菇老抽3克
适量胡椒粉少许生姜粉适量
玉米油5克清水一勺蜂蜜5克
洋葱,香菜杆少量

蜜汁烤翅跟的做法,共4个步骤

蜜汁烤翅跟的做法图解1

1/4. 将洗好的鸡翅根沥干水分,用小刀扎出好多小眼,这样是为了腌制鸡肉时更好的入味。

蜜汁烤翅跟的做法图解2

2/4. 用准备好的调味品,调出酱汁,将准备好的洋葱跟香菜杆切丁(或用料理机打成汁)后放入酱汁里,一切准备就绪后把加工好的鸡翅根放入酱汁里密封后放入冰箱腌制6小时,(时间越长越入味,放入冰箱前可以用手抓揉一阵,以便更好更均匀的入味)

蜜汁烤翅跟的做法图解3

3/4. 放入烤箱200°上下烤制40分钟,烤制30分钟后刷蜂蜜水后在烤制10分钟变成金黄色就可以了。

蜜汁烤翅跟的做法图解4

4/4. 这个是成品,色香味俱全(要想更入味最好腌制久一点)

小窍门

这里清水跟蜂蜜是烤制到最后10分钟用来上色的,洋葱跟香菜杆是为了增添鸡肉的香味。有时候可以多腌制些放着下次烤也可以

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营养信息

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  • 蜜汁烤翅跟热量78 千卡
  • 脂肪110 克
  • 蛋白质9.1 克
  • 碳水化合物155.3 克
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