| 主料 | ||
| 花生米适量 | 洋葱适量 | 胡萝卜适量 |
| 芹菜适量 | 豇豆适量 | 盐适量 |
| 大料适量 | ||
夏日爽口拌菜的做法，共5个步骤
1/5. 把花生米放入水中，加盐多加一些因为后期不加盐了！水有咸味就可以了，放入一个大料！
2/5. 烧开，花生米浮起来，尝尝入味就可以了
3/5. 把除豇豆以外的各种食材切碎入锅煮，豇豆整根放，多煮会，家有宝宝或胃不好的把菜 煮烂点
4/5. 出锅，把豇豆切碎，放蒜瓣，香油拌匀，就成了
5/5. 剩下的直接出锅就好了！
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营养信息
详细信息>>- 夏日爽口拌菜热量734 千卡
- 脂肪32.6 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物188.74 克
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吃花生米100克，热量298千卡
相当于酒保130分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于下坡滑雪7分钟消耗的热量...
吃芹菜100克，热量20千卡
相当于上课11分钟消耗的热量...
剁椒鱼头
麻团
咖喱牛肉
腊八粥
香辣烤鱼
冰皮月饼
红烧鱼
豆沙包
北京烤鸭
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馒头
