| 主料 | ||
| 牛蛙2只 | 青椒1只 | 黑椒腌酱一小勺 |
青椒炒牛蛙的做法，共5个步骤
1/5. 牛蛙洗净，用剪刀剪成块。青椒切成块。备用。
2/5. 锅中放入适量油，油微烟时，放入牛蛙和青椒，翻炒。
3/5. 翻炒均匀。
4/5. 加少量水，盖盖，大火猛烧半分钟。
5/5. 关火，起锅，装盘，上桌！
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| 主料 | ||
| 牛蛙2只 | 青椒1只 | 黑椒腌酱一小勺 |
1/5. 牛蛙洗净，用剪刀剪成块。青椒切成块。备用。
2/5. 锅中放入适量油，油微烟时，放入牛蛙和青椒，翻炒。
3/5. 翻炒均匀。
4/5. 加少量水，盖盖，大火猛烧半分钟。
5/5. 关火，起锅，装盘，上桌！
吃牛蛙100克，热量81千卡
相当于开飞机40分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
相当于攀岩2分钟消耗的热量...
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