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1/3. 洗净山药，胡萝卜去皮，然后放高压锅煮8分钟左右。
2/3. 山药胡萝卜已熟软，放入搅拌机
3/3. 完成
全屏看步骤 步骤 1 步骤 2 步骤 3
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吃山药100克，热量57千卡
相当于赛艇5分钟消耗的热量...
吃红萝卜100克，热量22千卡
相当于挖煤4分钟消耗的热量...
吃萝卜100克，热量15千卡
相当于登山机2分钟消耗的热量...
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