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懒人酸菜鱼

懒人酸菜鱼

幸福的飞妈

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主料
大头鱼鱼身(又称鳙鱼,花鲢鱼)1500克酸菜鱼全料一包金针菇200克
黄瓜一根葱姜蒜青椒若干

懒人酸菜鱼的做法,共8个步骤

懒人酸菜鱼的做法图解1

1/8. 将各种葱姜蒜和配菜洗干净。

懒人酸菜鱼的做法图解2

2/8. 将鱼片和大块的鱼骨(卖鱼的已经帮助处理了)分别用料酒,葱姜蒜,料包中的料粉腌制。鱼片中还要加入水淀粉和一个鸡蛋清抓匀。

懒人酸菜鱼的做法图解3

3/8. 料包中的酸菜炒一下。

懒人酸菜鱼的做法图解4

4/8. 煎制鱼块。(热油中先加入姜片,可减轻沾锅现象)

懒人酸菜鱼的做法图解5

5/8. 鱼块稍作煎制,一次性加入足量开水,加酸菜,稍加煮制。

懒人酸菜鱼的做法图解6

6/8. 依次加入金针茹,鱼片,和黄瓜,煮开。

懒人酸菜鱼的做法图解7

7/8. 换锅,撒上葱花香菜等。开吃!

8/8. 鱼片吃到一半时,还可以加入粉条等主食。又是菜又是饭,就这么简单。

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营养信息

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  • 懒人酸菜鱼热量95 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质3.2 克
  • 碳水化合物8.9 克
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