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红枣燕窝

红枣燕窝

紫月璇馨

紫月璇馨

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主料
燕窝1盏红枣若干

红枣燕窝的做法,共6个步骤

红枣燕窝的做法图解1

1/6. 取燕窝一盏(4-6克),用纯净水进行泡发6-8小时,水要沒过燕窝哦,期间换水两至三次。

红枣燕窝的做法图解2

2/6. 这是泡发好的燕窝,大约有手掌大小

红枣燕窝的做法图解3

3/6. 将燕窝顺着纹路撕开,清洗杂毛

红枣燕窝的做法图解4

4/6. 将洗好的燕窝放入陶瓷炖盅,红枣洗净掰开放入,倒入纯净水,盖过燕窝过一指的样子,盖炖盅盖放入蒸锅。

红枣燕窝的做法图解5

5/6. 文火蒸大约20-30分钟就可以出锅了。

红枣燕窝的做法图解6

6/6. 制作完成的红枣燕窝,看起来还不错吧!

小窍门

燕窝主要食用功效 :补肺养阴,补虚养胃,滋阴润燥

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营养信息

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  • 红枣燕窝热量444 千卡
  • 脂肪30.5 克
  • 蛋白质53.2 克
  • 碳水化合物69.3 克
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