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炒芥兰

炒芥兰

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主料
芥蓝适量姜片四片米酒适量

炒芥兰的做法,共5个步骤

炒芥兰的做法图解1

1/5. 芥兰洗净控干水份。

炒芥兰的做法图解2

2/5. 热锅冷油放姜片和蒜头片爆香,然后放芥兰

炒芥兰的做法图解3

3/5. 待芥兰稍变软后就倒适量米酒炝锅,盖上盖子焖十秒样子打开盖子翻炒一下

炒芥兰的做法图解4

4/5. 把菜中间推个小洞放盐,撒一点水在盐上使盐溶化,炒拌均匀即可!不撒少许水直接炒开盐容易造成盐裹在某片菜叶里味道不均匀。

炒芥兰的做法图解5

5/5. 装盘出锅!绿油油的,飘着米酒香!

小窍门

放一点米酒吃起来味道更特别喔,特别适合女士生理期结束那一两天,有助于排干净那些肮脏的东西喔!

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营养信息

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  • 炒芥兰热量189 千卡
  • 脂肪0.96 克
  • 蛋白质5.41 克
  • 碳水化合物31.51 克
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