香蕉巧克力马克杯

难度简单
口味其它口味
工艺其它工艺
用餐人数1-2人
准备时间10分钟
制作时间10-20分钟
厨具其它厨具

歇歇歇洛克

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主料
香蕉（去皮）一根122克	四季宝花生酱2tbsp	糖或代糖1tsp
鸡蛋1个	coco powder1.5tsp

香蕉巧克力马克杯的做法，共10个步骤

1/10. 准备原材料，香蕉一根，四季宝花生酱，鸡蛋一只，好时Coco powder（最好选择无糖的），马克杯一只

2/10. 香蕉用叉子碾成泥

3/10. 加入花生酱2tbsp 约30g

4/10. 1tsp的糖或代糖

5/10. 磕入一个鸡蛋

6/10. 5tbsp Coco powder

7/10. 搅拌搅拌搅拌

8/10. 可以转移到小容器里面，入微波炉1min左右

9/10. 当当～成品粗线啦，盖两小片香蕉点缀。是不是很简单

10/10. 这是用小容器一个个做的，卖相丑点，但真的是好吃到cry！颠覆了我对传统蛋糕的认知啊！

全屏看步骤步骤 1 步骤 2 步骤 3 步骤 4 步骤 5 步骤 6 步骤 7 步骤 8 步骤 9 步骤 10

小窍门

1tsp=5ml 1tbsp=3tsp 用量可依据个人口味自行调节，我自己的方子是花生酱20g Coco powder 1tsp 还有一点，我粗略计算了下我自己方子的热量，可做3个50多克的cupcake，热量223kcal/100g，也就是说一小个cupcake也就一百多大卡噢，好吃也不要贪吃（虽然我今儿吃了仨已经做了hiit弥补我的过错，不要向我学习）

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