| 主料 | ||
| 香菇适量 | 青菜适量 | 蚝油适量 |
| 葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
| 鸡精适量 | 香油适量 | |
香菇蚝油青菜的做法，共5个步骤
1/5. 热锅冷油 葱姜蒜下锅爆香
2/5. 倒入香菇翻炒 加入适量蚝油继续翻炒至熟
3/5. 倒入青菜继续翻炒
4/5. 加点水加点鸡精和香油
5/5. 出锅啦～
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| 主料 | ||
| 香菇适量 | 青菜适量 | 蚝油适量 |
| 葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
| 鸡精适量 | 香油适量 | |
1/5. 热锅冷油 葱姜蒜下锅爆香
2/5. 倒入香菇翻炒 加入适量蚝油继续翻炒至熟
3/5. 倒入青菜继续翻炒
4/5. 加点水加点鸡精和香油
5/5. 出锅啦～
吃香油100克，热量886千卡
相当于按摩222分钟消耗的热量...
吃香菇100克，热量26千卡
相当于仰泳4分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于上课71分钟消耗的热量...
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