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山蘑猪肉饺

山蘑猪肉饺

kiss战女

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野生蘑菇普遍富含人体必须氨基酸和微量元素,以钾、磷、铁最高,同时还含有丰富的维生素,如硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、麦角甾酸、叶酸、泛酸等,它能防止恶性贫血、改善神精功能并降低血脂,因此,多食用野生蘑菇,摄入人体必需的微量元素,补充从其它食物中摄入的不足,提高人体的免疫力。

一锅美味的饺子滑落于腹中,馨香无比。一打嗝,美味便连连上漾......
主料
猪肉馅300克
辅料
野生山蘑适量中筋面粉适量六月鲜2勺
少许白胡椒粉少许葱姜水3-4勺
食用油适量

山蘑猪肉饺的做法,共12个步骤

山蘑猪肉饺的做法图解1

1/12. 肉馅中加入生抽2勺、少许盐、白胡椒粉,调匀。

山蘑猪肉饺的做法图解2

2/12. 葱姜水分次加入肉馅中,同一方向搅拌上劲。

山蘑猪肉饺的做法图解3

3/12. 调入适量食用油向同一方向充分搅拌上劲,腌制15分钟。

山蘑猪肉饺的做法图解4

4/12. 山蘑浸泡后洗净,入沸水锅中焯烫3-5分钟,捞出沥水。

山蘑猪肉饺的做法图解5

5/12. 入冷水中冷却后攥干水分切粒。

山蘑猪肉饺的做法图解6

6/12. 肉馅中放入蘑菇粒搅拌均匀。

山蘑猪肉饺的做法图解7

7/12. 面粉加入少许盐混合均匀。

山蘑猪肉饺的做法图解8

8/12. 缓缓加入清水并用筷子搅拌成絮状。

山蘑猪肉饺的做法图解9

9/12. 用手揉成软硬适中光滑的面团,蒙上保鲜膜静置10分钟。

山蘑猪肉饺的做法图解10

10/12. 取出面团,案板上撒些薄面稍揉一下,将面团分成若干份,搓成长条,做成剂子,压扁,擀成饺子皮。

山蘑猪肉饺的做法图解11

11/12. 包入馅料捏成饺子。

山蘑猪肉饺的做法图解12

12/12. 制成若干饺子生坯,起锅加清水烧开,下入饺子生坯煮熟。

小窍门

1、饺子皮擀成中心部分稍厚些的圆片为宜。
2、包饺子的面要和得软硬适中。太软,包和煮的时候容易破;太硬,擀皮的时候会很吃力。
3、蘑菇一定要焯水,焯水能有效去除蘑菇的苦涩味道,还能去除蘑菇中对人体有害的成分。
4、野生山蘑保鲜方法:将蘑菇洗净入沸水锅中焯烫后捞出,沥水冷却后装入保鲜袋中入冰箱冷冻室保鲜。
5、野生蘑菇,不要盲目采集、食用。
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营养信息

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  • 山蘑猪肉饺热量681 千卡
  • 脂肪14.79 克
  • 蛋白质18.22 克
  • 碳水化合物0 克
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