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大根烧

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大根烧实际就是煎大白萝卜,处理的方式与我们平时做法不同,这种做法更清淡、无油,味道来自淡口酱油。
主料
白萝卜一个猪棒骨1000克
辅料
米酒二汤匙适量寿喜烧酱油适量
香葱一根柴鱼片少许

大根烧的做法,共9个步骤

大根烧的做法图解1

1/9. 猪棒骨洗净,入凉水锅中焯水,煮出浮沫;

大根烧的做法图解2

2/9. 倒掉有浮沫的水,棒骨冲洗干净,另起一锅,放适量的清水,放入棒骨,放入适量的米酒;

大根烧的做法图解3

3/9. 白萝卜洗净,切成10cm左右的厚段;

大根烧的做法图解4

4/9. 放入煮棒骨的锅中,随同棒骨一起煮,开锅后煮30分钟左右,捞出白萝卜;

大根烧的做法图解5

5/9. 在白萝卜的2端切上花刀,放入盛酱油的平盘中,让萝卜2面都沾满酱油;

大根烧的做法图解6

6/9. 不粘锅不放油,锅热后放入白萝卜,一面煎黄后翻面,2面煎至上色取出;

大根烧的做法图解7

7/9. 吃的时候可沾食寿喜烧酱油,撒上适量的柴鱼片即可。

大根烧的做法图解8

8/9. 成品图

大根烧的做法图解9

9/9. 成品图

小窍门

骨汤煮白萝卜,沾食酱油,非常好的吃法;没有骨汤,可以用清水调味煮萝卜。

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营养信息

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  • 大根烧热量61 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物2.63 克
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