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干煸圆白菜

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狼之舞

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我这里把卷心菜叫圆白菜、刚白菜、脑袋白、大头菜。一颗小小的卷心菜被山东人赋予了这么多的朴实的名字。

卷心菜,又名结球甘蓝,为十字花科植物,是常见的一种家常蔬菜口感味甜爽脆,可凉拌生食或热炒均可。
热炒圆白菜一般是用猪油煸炒,因为猪油油厚可以拿住蔬菜的汁液。放一点红椒,花椒,少许的精盐就够了,要得就是这清淡味甜的味道。
主料
圆白菜适量
辅料
精盐适量花椒或花椒油适量食用油适量
红椒适量生姜适量大蒜适量

干煸圆白菜的做法,共9个步骤

干煸圆白菜的做法图解1

1/9. 圆白菜去掉黄叶洗净,一切两半后用刀拍几下,使白菜松散。

干煸圆白菜的做法图解2

2/9. 把拍松的圆白菜用手掰成需要的大小备用。

干煸圆白菜的做法图解3

3/9. 红干椒切段、生姜切片、大蒜切粒。

干煸圆白菜的做法图解4

4/9. 锅热后放入猪油,可适当多些,圆白菜喜油。

干煸圆白菜的做法图解5

5/9. 放入生姜片、花椒爆香。

干煸圆白菜的做法图解6

6/9. 放入辣椒段,稍翻炒,不要炒糊。

干煸圆白菜的做法图解7

7/9. 倒入圆白菜片,可先放靠近根部的厚片稍炒,再放嫩叶片。

干煸圆白菜的做法图解8

8/9. 大火翻炒至将近熟时放入精盐,快速翻炒后关火。

干煸圆白菜的做法图解9

9/9. 最后放入蒜粒,翻匀后即可。

小窍门

1、圆白菜用刀拍松后更容易掰碎。
2、炒圆白菜一定要最后放入精盐,放早了容易造成圆白菜脱水炒糊。
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营养信息

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  • 干煸圆白菜热量50 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.5 克
  • 碳水化合物4.6 克
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