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柠檬蜜

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蔬果酱

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美白营养又解馋之—柠檬蜜
主料
柠檬2个蜂蜜半瓶

柠檬蜜的做法,共4个步骤

柠檬蜜的做法图解1

1/4. 取出两只新鲜柠檬,将至洗净,一定要搓洗干净,可以盐巴来回搓洗,务必洗净脏东西。因为柠檬表皮有许多凹陷,容易藏有细菌,而表皮我们也将进行腌制,腌制后是可以吃的,所以一定要洗干净。

柠檬蜜的做法图解2

2/4. 用刨子把表皮刮下,尽可能薄&细。然后把刮下来的皮放进保鲜袋里,柠檬也装进保鲜袋里并放入冰箱冷冻2小时。因为冷冻后的柠檬切起来才不会搞得满手汁水。

柠檬蜜的做法图解3

3/4. 两小时后将柠檬取出切丝切块,然后依次根据果肉+蜂蜜+果皮+蜂蜜的顺序将两个柠檬腌制在玻璃罐里。

柠檬蜜的做法图解4

4/4. 最后将密封罐放进冰箱冷藏4-5天的时间,通过几天的腌制后柠檬蜜“出落”得酸酸甜甜,果肉和果皮嚼起来特别有满足感又不会特别酸。舀一勺柠檬蜜,再倒些许温水,就能泡出一杯既营养又有美容作用的美味柠檬蜜咯~

小窍门

柠檬请挑选新鲜柠檬,最好是进口的,因为有些国产柠檬味道较苦涩。

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营养信息

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  • 柠檬蜜热量375 千卡
  • 脂肪3.1 克
  • 蛋白质1.5 克
  • 碳水化合物81.8 克
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