| 主料 | ||
| 猪里脊适量 | 新奥尔良腌肉料适量 | 沙拉酱（香甜味）适量 |
| 黑椒粒适量 | ||
微波炉烤里脊的做法，共3个步骤
1/3. 猪里脊一块，切成2片，用刀背剁松，两面均匀抹上新奥尔良调料，腌2小时。
2/3. 腌好的里脊两面刷上油，撒上黑胡椒粒，盘内倒一点油铺上里脊放微波炉里，选择“烤肉”，两面各烤6分钟。
3/3. 烤好的里脊肉切条，挤上沙拉酱，完成！看起来像不像牛扒？
小窍门
第一次用微波炉烤肉，总怕烤糊，每烤3分钟我就要看看，结果被我烤老了（这次我共烤了14分钟，所以有点老，喜欢嫩的就根据自家微波炉烤）
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