主料 | ||
葱几根 | 猪里脊肉80克 | 鸡蛋2个 |
橄榄油15克 |
1/10. 材料:
鸡蛋、葱、猪里脊肉
2/10. 将猪肉切成末(这里用的是纯精肉,脂肪含量低);
3/10. 肉末倒入盆中,加入盆中,(您还可以再加点蘑菇丁胡萝卜丁等增香增色增营养);
4/10. 加入盐调味;
5/10. 加入橄榄油补充油分 ;
6/10. 用筷子搅拌3分钟;
7/10. 装入蒸碗中,肉末中间挖空;
8/10. 打入两个鸡蛋;
9/10. 放入蒸锅中,大火蒸15分钟;
10/10. 成品图
制作心得:
1、一般肉饼蒸蛋都用3肥7瘦的五花肉末,口感油润香醇,但脂肪含量较高,这里选用全精肉制作,加入橄榄油来补充油分,更健康;
2、肉饼中间挖坑是为了方便中心成熟,不然容易太厚,同时也是为了整个蛋黄圆满的效果。