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秋香清燥润肺汤

秋香清燥润肺汤

爱喝牛奶的喵6

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秋天是一个美丽的季节,但是由于干燥、风寒和身体内原有夏日的火气、湿热相遇,我们的身体状态不稳定,很容易生病。肺是人体非常重要的排毒器官之一,清肺润燥是秋日养生必备的课程。这道汤菜简单省时,希望能给秋天的你带来一份温润。
主料
小芋头4个西蓝花半颗木耳8片
西红柿1个娃娃菜1颗鲜百合2只
食用油4毫升4克清水1200毫升

秋香清燥润肺汤的做法,共8个步骤

秋香清燥润肺汤的做法图解1

1/8. 将木耳清水洗净并泡发(此步骤可提前准备)

秋香清燥润肺汤的做法图解2

2/8. 将西红柿切十字用开水烫一下,方便播皮

秋香清燥润肺汤的做法图解3

3/8. 西蓝花掰小花,用开水烫熟(有时间的话最好焯水)

秋香清燥润肺汤的做法图解4

4/8. 芋头切成小块

秋香清燥润肺汤的做法图解5

5/8. 娃娃菜洗净切块

秋香清燥润肺汤的做法图解6

6/8. 鲜百合洗净(我这里忘了拍完成图,要每一片洗净哦)

秋香清燥润肺汤的做法图解7

7/8. 清水烧开,加盐和油,把除娃娃菜和鲜百合以外的其他材料一并下锅

秋香清燥润肺汤的做法图解8

8/8. 再次开锅,娃娃菜和鲜百合入锅,从新开锅,关火出锅

小窍门

我给出的是四人份量,大家可以根据实际情况增减

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营养信息

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  • 秋香清燥润肺汤热量1032 千卡
  • 脂肪107.44 克
  • 蛋白质18.48 克
  • 碳水化合物49.55 克
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