多吃蔬菜好
| 主料 | ||
| 花菜半个 | 红辣椒三颗 | 花椒少许 |
| 老抽适量 | ||
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
干煸花菜的做法，共2个步骤
1/2. 葱姜蒜切片，花菜切成长的，不要太大颗
2/2. 忘记拍步骤图了，按我的顺序来就好啦～首先材料备好了，热锅凉油，油热了放入葱姜蒜，煸出香味，然后放入红辣椒和花椒，一会放入花菜，大火一直翻炒，花菜熟了放入老抽和盐，炒一会就可以出锅啦～是不是超级简单～
小窍门
很简单
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营养信息
详细信息>>- 干煸花菜热量227 千卡
- 脂肪10.04 克
- 蛋白质19.67 克
- 碳水化合物102.11 克
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吃花椒100克，热量258千卡
相当于打扫68分钟消耗的热量...
吃花菜100克，热量20千卡
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吃红辣椒100克，热量40千卡
相当于铺瓷砖9分钟消耗的热量...
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